El 脕cido Alfa Lipoico para Adelgazar: beneficia los procesos metab贸licos del ser humano

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acido alfa lipoico y procesos metabolicos

El gran potencial beneficioso que tiene el 谩cido alfa lipoico (ALA) se debe a sus m煤ltiples mecanismos de acci贸n.

Este 谩cido graso permite una mejor regulaci贸n antioxidante, antidiab茅tica y anti-lip铆dica en el interior del organismo, favoreciendo adem谩s la p茅rdida de peso corporal del individuo que lo consume.

Para que el ser humano obtenga el bienestar de su cuerpo es muy importante mantener los valores de ciertos marcadores metab贸licos bajo control.

Elementos como la glucosa en sangre, tambi茅n llamada glucemia, los triglic茅ridos, colesterol 鈥渂ueno鈥 HDL, 鈥渕alo鈥 LDL y total, enzimas de regulaci贸n hep谩tica, urea y creatinina, entre otros, son necesarios que se encuentren entre los par谩metros indicados para cada ser humano.

Estos valores se pueden controlar, regular, aumentar y disminuir si se toman ciertas medidas como mantener un peso adecuado a nuestras caracter铆sticas morfol贸gicas, realizar ejercicio f铆sico regular, vivir una vida sin estr茅s, disminuir la carga de trabajo al p谩ncreas, aumentando la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa, purificar nuestros vasos sangu铆neos de cualquier impureza que est茅 transitando, disminuir el estr茅s oxidativo, productor de terribles radicales libres, entre muchas otras medidas.

Si estas pautas se lograran, la aparici贸n y complicaci贸n de enfermedades cr贸nicas, tales como cardiopat铆as, patolog铆as cerebrovasculares, diabetes mellitus tipo 2, hepatopat铆as, entre otras asociadas al s铆ndrome metab贸lico, se evitar铆an por completo o, al menos, en gran medida.

La buena noticia es que muchos especialistas han dedicado su tiempo desde hace varios a帽os en estudiar diversos elementos naturales capaces de prevenir y hasta combatir estas patolog铆as.

En esta categor铆a de s煤per elementos para el beneficio de nuestro organismo, el 谩cido alfa lipoico (ALA), tambi茅n llamado 谩cido ti贸ctico, puede ser encontrado entre los m谩s estudiados.

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    Propiedades beneficiosas del ALA en relaci贸n a patolog铆as de origen metab贸lico

    Siendo muy importante para nuestro organismo, podemos encontrar el 谩cido alfa lipoico en productos de origen animal como ri帽ones, h铆gado y coraz贸n, y en productos de origen vegetal como espinacas, guisantes, zanahorias, coles de Bruselas, br贸coli, tomates, extracto de levadura y salvado de arroz.

    Sin embargo, los expertos recomiendan el consumo de suplementaci贸n ex贸gena a base de ALA ya que nosotros generamos, naturalmente, muy poca cantidad de este elemento y que al consumirlo en la alimentaci贸n, s贸lo podemos metabolizar m铆nimas cantidades del mismo.

    Dicho esto, una significativa cantidad de estudios cient铆ficos respaldan su consumo, se帽alando los potentes efectos beneficiosos proporcionados para frenar la evoluci贸n de ciertas patolog铆as metab贸licas.

    > Diabetes y el 谩cido alfalipoico

    Ya en el a帽o 1997 se estudiaron sus beneficios con respecto a la prevenci贸n de las complicaciones de la DM tipo 2. En aquella vez, se utilizaron 73 pacientes diab茅ticos tipo 2 donde se les administraron dosis diarias de ALA por 4 meses. El estudio se enfoc贸 en reconocer las condiciones cardiovasculares de los pacientes, consiguiendo resultados favorables, especialmente en cuanto a la frecuencia card铆aca (1).

    Otra investigaci贸n acerca del efecto que tiene el 谩cido alfa lipoico en las complicaciones de la DM tipo 2 fue realizada en el a帽o 2013, donde se comprob贸 que este elemento graso tiene un efecto positivo en disminuir la sintomatolog铆a de la neuropat铆a diab茅tica, especialmente en pacientes con buen control gluc茅mico (2).

    Los potentes mecanismos de acci贸n del ALA tambi茅n fueron se帽alados en un estudio publicado en el 鈥淐anadian Journal of Physiology and Pharmacology鈥. En esta investigaci贸n se estableci贸 que el 谩cido alfa lipoico debe sus beneficiosos efectos en pro de la DM tipo 2 gracias a su gran potencial antioxidante y antiinflamatorio, ejerciendo un rol esencial en las reacciones que ocurren dentro del complejo mitocondrial (3).

    Los autores concluyeron que el ALA podr铆a ser usado en el manejo de complicaciones diab茅ticas como la retinopat铆a, neuropat铆a y otras condiciones vasculares asociadas.

    > El 谩cido alfalipoico, el S铆ndrome Metab贸lico y la p茅rdida de peso

    En el a帽o 2007, se public贸 en la revista 鈥淓xpert Opinion on Investigational Drugs鈥 el posible mecanismo de acci贸n del 谩cido alfa lipoico en cuanto a tratar la sintomatolog铆a asociada al s铆ndrome metab贸lico (4).

    Se evidenci贸 que el ALA es capaz de modular la expresi贸n de algunos genes a nivel central y perif茅rico con respecto al tejido card铆aco y la musculatura lisa de la aorta. Esto apoyar铆a su potencial aplicaci贸n como agente terap茅utico al tratamiento convencional del s铆ndrome metab贸lico.

    En cuanto al efecto que tiene este 谩cido graso en la p茅rdida de peso, un estudio llevado a cabo en el a帽o 2010 se bas贸 en 1127 individuos con sobrepeso u obesidad a quienes se les administr贸 una dosis diaria de ALA de 800 mg (5).

    Al finalizar la investigaci贸n, se evidenci贸 una reducci贸n del peso, cintura y cifras de presi贸n arterial, considerando al 谩cido como el elemento ideal para combatir las enfermedades cr贸nicas relacionadas al exceso de peso corporal.

    En el 2011, personal del Departamento de Medicina Interna perteneciente al Colegio de M茅dicos de la Universidad de Ulsan en Corea del Sur publicaron resultados similares en su estudio con 360 individuos obesos con otras patolog铆as asociadas (hipertensi贸n arterial, DM tipo 2 o hipercolesterolemia) (6).

    Concluyeron que el uso del ALA puede ayudar a obtener una p茅rdida modesta de peso en individuos obesos, pudiendo ser considerado en el futuro como terapia complementaria para este fin.

    Por si esto fuera poco, hay a煤n m谩s evidencia que muestra que el 谩cido alfa lipoico puede disminuir los niveles de triglic茅ridos y medidas de peso corporal en pacientes diab茅ticos tipo 2 y obesos. Esto fue comprobado por cient铆ficos de Bosnia y Herzegovina en el a帽o 2015, quienes incluyeron en la dieta de los pacientes 600 mg diarios de ALA por 20 semanas (7).

    Teniendo en cuenta la informaci贸n suministrada por los anteriores estudios, se podr铆a decir que el consumo regular de dosis de 谩cido alfa lipoico podr铆a tener excelentes resultados en pro de la sintomatolog铆a producida por patolog铆as de 铆ndole metab贸lica y otras asociadas, adem谩s de sus posibles complicaciones.

    Si a esto se le suma un correcto r茅gimen alimenticio, una rutina de ejercicio f铆sico regular, un estilo de vida libre de estr茅s, entre otros factores positivos para la salud, el riesgo de que estas enfermedades aparezcan o evolucionen cr贸nicamente se va a ir al m铆nimo.

    隆As铆 que no te queda de otra que incluir al 谩cido alfa lipoico en tu nutrici贸n diaria!

      脕cido Alfa Lipoico y sus beneficios en la neuropat铆a diab茅tica

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